皆さんはよく眠れていますか？ 眠りが浅い人・深い人いるかと思いますが、今回はそんな眠りの質についての記事を書いてみました。 実は！ 眠りが浅い人の多くは・・・朝目覚めた時に日光を浴びる事を忘れがち！？ これは起床時間が遅い人は中々難しいかと思いますが、朝起きたらまずは日光を...